
Samoocena počutja
Kaj me trenutno najbolj skrbi glede mojega telesa in psihičnega počutja? Izbereš lahko več odgovorov:
Kateri sistem v telesu bi trenutno potreboval več moje pozornosti? Izbereš lahko več odgovorov:
Kakšna je trenutna raven mojega stresa? Označi eno izmed števil od 0 do 5.






Ali me stvari/ljudje/situacije hitro "vržejo iz tira?" Označi eno izmed števil od 0 do 5.






Ali doživljam nenehno povečano mentalno aktivnost? Pogosto nekaj "premlevam"? Označi eno izmed števil od 0 do 5.






Sem zadovoljna s svojim spancem? Označi eno izmed števil od 0 do 5.






Kako pogosto se počutim anksiozno ali zaskrbljeno? Izberi eno izmed števil od 0 do 5.






Kako pogosto se počutim depresivno ali "izključeno"/otopelo? Izberi eno izmed števil od 0 do 5.






Kako pogosto se počutim mirno in zadovoljno? Izberi eno izmed števil od 0 do 5.






Se počutim podprto v mojih osebnih/intimnih odnosih?


Ali imam družbeno podporo / prijateljstva na katero / na katera se lahko zanesem?


Ali delam stvari, ki me razveseljujejo?


Ali čutim, da sem pomembna? Da štejem?


Zakaj želim vaditi jogo? Izbereš lahko več odgovorov. Moj glavni namen je, da z jogo:
Kdaj bom izvajala jogo? Kateri del dneva bo najprimernejši zame?




Na spodnji elektronski naslov mi lahko pošlješ priporočilo: