Poživi svoje življenje s kundalini jogo – iz udobja doma.
STUDIO
Sezona 2026: PREBUJANJE ISKRIC – kundalini joga prakse za negovanje spolne energije.
Vrata studia so odprta samo 1-krat letno. Vpis se ponovno odpre marca 2027.
Prvi spletni studio za kundalini jogo v Sloveniji.
Več kot 50 vadb na voljo takoj.
Vadbe v živo ob novi in polni luni.
Primeren za vse ravni izkušenosti.
Praksa, ki te poveže z eno najmočnejših energij v telesu.
Sat Nam Studio je letos še posebej zate, če:
• želiš zavesten odnos do svojega telesa in spolne energije,
• te privlači spiritualna praksa, a želiš tudi praktične učinke,
• si pogosto utrujena ali preobremenjena,
• želiš več notranjega ravnovesja in
• iščeš skupnost podobno mislečih žensk.
Zakaj je letošnja tema spolna energija?
Ker veliko žensk živi na “praznih baterijah”.
Ne zato, ker bi bile šibke.
Ampak ker smo izgubile stik z eno najmočnejših energij v telesu – spolno energijo.
V kundalini jogi ta izraz ne pomeni samo spolnosti.
V jogijski tradiciji velja za energijo:
• življenjske moči,
• regeneracije,
• zavesti in
• mladostnosti.
Ko je ta energija blokirana, pogosto občutimo:
• utrujenost,
• praznino,
• čustveno nestabilnost,
• izgubo navdiha in
• občutek odrezanosti od sebe.
S kombinacijo dihanja, gibanja, manter in meditacije se boš v Sat Nam Studiu naučila, kako to energijo uporabiti za:
regeneracijo telesa,
notranje ravnovesje,
več vitalnosti in
lahkotnejše življenje.
Povzdigni se – v ritmu lune
Letos se v Sat Nam Studiu srečujemo kar dvakrat mesečno v živo.
OB POLNI LUNI
30-minutna meditacija za umirjanje živčnega sistema in zavestno uporabo spolne energije.
OB NOVI LUNI
60-minutna kundalini praksa za negovanje spolne energije in telesno regeneracijo.
Zakaj vadimo v luninem ritmu?
Ker je žensko telo naravno povezano s cikli.
Ko vadimo v ritmu lune:
• se živčni sistem hitreje umiri,
• energija se stabilizira in
• praksa postane ritual – ne še ena obveznost na seznamu.
Kaj prejmeš kot članica?
Z vpisom v Sat Nam Studio dobiš:
19 vodenih vadb v živo v letu 2026,
posnetke vadb (če kdaj ne moreš v živo),
takojšen dostop do 50+ vadb iz prejšnjih sezon,
meditacije, dihalne tehnike in kundalini sete,
pisne opise praks,
možnost vprašanj znotraj studia in
podporno skupnost žensk.
Vsebina studia ti je na voljo ves čas trajanja članstva (1 leto).
Tematsko potovanje skozi leto
V sezoni 2026 bomo postopoma raziskovale različne vidike spolne energije – od sproščanja blokad do njenega polnega izraza.
Skozi leto boš lahko:
2. april
Razrahljala stres in čustva, ki se že dolgo skrivajo v telesu (meditacija, 30 minut).
17. april
Uravnala svoj spolni center (praksa, 60 minut).
1. maj
Spustila stare čustvene zgodbe (meditacija, 30 minut).
16. maj
Prebudila vitalnost telesa (praksa, 60 minut).
31. maj
Nahranila samo-ljubezen (meditacija, 30 minut).
15. junij
Preobrazila spolno energijo v moč (praksa, 60 minut).
30. junij
Odprla prostor za jasno, iskreno in srčno komunikacijo (meditacija, 30 minut).
14. julij
Raztopila čustvene napetosti in ponovno začutila toplino v srcu (praksa, 60 minut).
29. julij
Prebudila žensko vitalnost (meditacija, 30 minut).
12. avgust
Sprostila medenično napetost (praksa, 60 minut).
28. avgust
Negovala milino (meditacija, 30 minut).
11. september
Podprla delovanje hipofize (praksa, 60 minut).
26. september
Umirila svoj um (meditacija, 30 minut).
10. oktober
Prebudila ljubečo energijo telesa (praksa, 60 minut).
26. oktober
Osvobodila stare družinske vzorce (meditacija, 30 minut).
9. november
Negovala prsi in srčni center (praksa, 60 minut).
24. november
Podprla naravni ritem telesa (meditacija, 30 minut).
9. december
Napolnila svoje spolne baterije (praksa, 60 minut).
24. december
Se odprla lahkotnosti in užitku (meditacija, 30 minut).
Vadbe potekajo: ob polni luni od 19.00 do 19.30, ob novi luni od 19.00 do 20.00
Kdo te bo vodil skozi Sat Nam Studio?
Sandra Laznik, profesorica športne vzgoje, avtorica prve knjige v slovenskem jeziku o kundalini jogi in večkrat certificirana učiteljica kundalini joge.
Sat Nam Studio sem ustvarila z namenom, da imamo skupen prostor za redno vadbo kundalini joge. V zadnjih treh letih je studio pomagal že več kot 270 članicam ohranjati redno prakso kundalini joge.
Ob vpisu dobiš dostop do:
• vseh arhivskih vadb
• novih praks skozi leto
• celotnih opisov vaj
Pomembno: Vpis v Sat Nam Studio je odprt samo enkrat letno. Vpis bo spet možen marca 2027.
Prebudi svojo energijo. Začni svojo prakso. Vstopi v skupnost.
Vrata studia so odprta samo 1-krat letno. Vpis se ponovno odpre marca 2027.
Pogosta vprašanja in odgovori
KAJ JE KUNDALINI JOGA IN KAKŠNE SO NJENE KORISTI?
Kundalini joga je dinamična oblika joge, ki združuje dihalne tehnike, telesne položaje, mantre in meditacijo za dvig življenjske energije, večjo vitalnost in notranji mir.
ALI JE KUNDALINI JOGA PRIMERNA ZA ZAČETNICE?
V kundalini jogi ne govorimo o “začetnicah” in “naprednicah”, ravno zato, ker lahko ima totalna “začetnica” popolnoma napredno izkušnjo in obratno, “naprednica”, ki se že mnogo let ukvarja s kundalini jogo, popolnoma začetno izkušnjo. Za začetek vadbe kundalini joge ne potrebuješ nobenega predznanja, primerna je za vsakogar in za vse ravni izkušenosti.
KAJ JE NAROČNINA, KDAJ POTEČE?
1-letna naročnina za sezono 2026 vključuje 19 vodenih vadb v živo (glej urnik) + posnetke le teh + dostop do posnetkov iz vseh prejšnjih sezon (več kot 50 vadbenih videov). Letna naročnina je veljavna do 31. 3. 2027. Letno naročnino je možno kupiti samo v promocijskem času od 13. 3. 2026 do 31. 3. 2026.
1-mesečne naročnine niso na voljo.
Pomembna prednost: naročnina se nikoli ne podaljšuje avtomatsko, torej nič ti ne bo samodejno “trgano” s tvojega računa — vsako letose sama odločiš, ali boš nadaljevala ali ne.
SE LAHKO PRIDRUŽIM KASNEJE, ČE SEM ZAMUDIL/-A ZAČETEK SAT NAM STUDIA?
Žal ne. Sat Nam Studio bazira na letni naročnini. Če nisi ujela letošnje 2026 prijave, se boš naslednjič lahko pridružila v marcu 2027.
KAKO SE PRIJAVIM V SAT NAM STUDIO?
1. Glede na želeni način plačila klikneš na gumb:
2. Izpolniš podatke in izvedeš plačilo.
3. Pridobiš takojšnji dostop do Sat Nam Studia, kjer te že čakajo pretekli posnetki vadbe, kar pomeni, da lahko že takoj začneš vaditi.
KOLIKOKRAT NA TEDEN MORAM VADITI KUNDALINI JOGO ZA OPTIMALNE REZULTATE?
Kundalini joga je stil življenja. Sama jo vključiš v svoj vsakdan in sama se odločiš, koliko časa ji boš posvetila. Lahko jo vadiš vsak dan, večkrat na teden, enkrat na teden, enkrat na mesec … poljubno. Rezultati vedno bodo, samo k vadbi se je treba spraviti.
ALI JE KUNDALINI JOGA VARNA MED NOSEČNOSTJO?
Da, vendar se pred začetkom vadbe posvetuj z zdravnikom. Vse vadbe, dihalne tehnike, meditacije, lekcije in nasvete, predstavljene v Sat Nam Studiu, izvajaš na lastno odgovornost. Ničesar, kar je v Sat Nam Studiu, se ne sme vzeti kot medicinski nasvet.
KAJ ČE IMAM ZDRAVSTVENE TEŽAVE ALI POŠKODBE?
Preden v svoj življenjski stil uvedeš kakršnokoli večjo spremembo, z osebnim zdravnikom ali licenciranim strokovnjakom nujno preveri, ali bodo tovrstne spremembe ustrezne za tvoje zdravstveno stanje in ali bodo v skladu s terapijo oz. z zdravili, ki jih morebiti jemlješ.
Prebudi svojo energijo. Začni svojo prakso. Vstopi v skupnost.
Vrata studia so odprta samo 1-krat letno. Vpis se ponovno odpre marca 2027.