Top

Sandra Laznik - joga stil življenja

Postani joga navdušenka - brez tesnih pajkic, zelenega soka in stoje na glavi.

KUNDALINI JOGA ZA ZDRAVJE ŽENSK 

Kundalini joga program za zdravje ženskega reproduktivnega sistema

Neguj reproduktivne organe,

nauči se vaje za dvig spolne energije, 

sprejmi svoje naravne cikle in prehode v moč,

spusti zamere, frustracije, napetosti,

bolje razumi delovanje svojega telesa in 

najdi globok občutek samo-sprejemanja!

Program je primeren za ZATE, ki:

imaš menstruacijo,

si spolno aktivna,

prehajaš v menopavzo (obdobje perimenopavze) ali pa

si v menopavzi oz. postmenopavzi,

oziroma si preprosto želiš spoznati naravne jogijske skrivnosti za zdravje in negovanje ženskega reproduktivnega sistema!

Opomba: nosečnost seveda tudi sodi k temi zdravja žensk, a bom vsebine za to obdobje, ko v sebi nosiš še eno (ali več) duš, prihranila za samostojen program.

Vsebina programa:

MOČ MENSTRUACIJE

Teorija

  • razlog številka 1, od katerega je odvisno tvoje zdravje tekom celotnega menstrualnega cikla,
  • kako menstrualni cikel sprejeti kot duhovni prehod v ženskost,
  • 22 napotkov za ohranjanje zdravja pred, med in po menstruaciji,
  • 3 glavni elementi za zdravljenje predmenstrualnega sindroma (PMS) – na jogijski način,
  • jogijska prehranska priporočila za vsak del menstrualnega cikla.

Praksa

  • 2 ključni vaji za tvoje zdravje tekom celotnega menstrualnega cikla,
  • 4-delni vadbeni program za lajšanje menstrualnih krčev,
  • 4 ključne vaje za preventivo v primeru predmenstrualnega sindroma,
  • dihalna meditacija za uravnavanje menstrualnega cikla.

MOČ SPOLNOSTI

Teorija

  • spolnost = pospešek duhovne rasti + globina življenja + prestol ustvarjalnosti! 
  • 7 praktičnih in prizemljenih predlogov za izpolnjujočo intimnost in užitek, 
  • kje, kdaj in kako pogosto – kundalini joga smernice za spolne odnose, 
  • ideja 72-urne podaljšane predigre in kako jo izpeljati,
  • kako lahko z uporabo lokacij luninih centrov izboljšaš svoje spolne izkušnje, 
  • napotki za regeneracijo in vitalnost pred in po spolnem odnosu, 
  • jogijska prehranska priporočila za dvig ženskega libida. 

Praksa

  • 6-delni set za “polnjenje baterij spolnosti”,
  • 3-delni set za nego ženskih organov, žlez in metabolizma,
  • 3 raztezne vaje za po spolnem odnosu za ženske. 

MOČ PERIMENOPAVZE, MENOPAVZE IN POSTMENOPAVZE

Teorija

  • jogijska pavza: vpogled v čas izjemnih sprememb ter močnega nihanja v čustvih in telesu – z vidika kundalini joge,
  • 11 splošnih smernic, protokolov in napotkov za naravni prehod v leta modrosti,
  • 24 aktivnosti, ki uravnovešajo ženske hormone.

Praksa

  • 4-delni nežen set za pomoč pri ublažitvi simptomov menopavze,
  • meditacija za svežino možganov,
  • meditacija za sprostitev v primeru stresa, 
  • dihalna tehnika za čustveno ravnovesje. 

Kako poteka program:

Za sodelovanje v programu boš porabila 6 ur – predlagam, da si vzameš 6 dni za ta program in vsak dan 1 uro “srkaš” te modrosti. Program je predposnet. Vsebina celotnega programa ti je na voljo takoj ob nakupu.

1. dan in 2. dan3. dan in 4. dan5. dan in 6. dan
skupaj 2 uri.skupaj 2 uri.skupaj 2 uri.
MOČ MENSTRUACIJEMOČ SPOLNOSTIMOČ PERIMENOPAVZE, MENOPAVZE IN POSTMENOPAVZE
1. dan in 2. dan
skupaj 2 uri.
MOČ MENSTRUACIJE
3. dan in 4. dan
skupaj 2 uri.
MOČ SPOLNOSTI
5. dan in 6. dan
skupaj 2 uri.
MOČ PERIMENOPAVZE, MENOPAVZE IN POSTMENOPAVZE

Posnetki so shranjeni na profesionalni vadbeni platformi, do katere boš lahko preprosto dostopala s svojim e-naslovom in geslom. 

Prejmeš:

6 spletnih delavnic (6 x 60 minut) na temo zdravja žensk z jogijskega vidika,

3 knjižice s pisnim in slikovnim opisom kundalini joga vaj za moč menstruacije, moč spolnosti ter moč perimenopavze, menopavze in postmenopavze (PDF knjižice),

bonus: vodena meditacija za energijsko nego prsi (audio datoteka),

bonus: Kako ponovno ustvariti intimnost v odnosu: 8-delni postopek, ki ga lahko narediš s partnerjem/partnerico za več zaupanja in užitka (PDF izroček),

bonus: Kundalini dnevnik: 7 vprašanj za nadaljnjo rast in ljubeč odnos do menstrualnega cikla (PDF izroček),

bonus: Kundalini dnevnik: 4 vprašanja za nadaljnjo rast in ljubeč odnos do spolnosti (PDF izroček),

bonus: Kundalini dnevnik: 9 vprašanj za nadaljnjo rast in ljubeč odnos do menopavze (PDF izroček).

Investicija vase:

290 EUR / neomejen dostop

PayPal.
Kreditna kartica.
Bančno nakazilo.

Skrivnosti negovanja ženskega reproduktivnega sistema – s kundalini jogo.

Informacije, zbrane na tej spletni strani ter v vseh videih in ostalih vsebinah v programu Kundalini joga za zdravje žensk, prihajajo iz starodavnih jogijskih tradicij ter osebnih izkušenj. Ničesar, kar je na tej spletni strani in v programu Kundalini joga za zdravje žensk, se ne sme vzeti kot medicinski nasvet! Kakršnekoli vadbe, tehnike, dihalni nasveti in meditacije, zbrane na tej strani in v programu, so bile (in so) tradicionalno uporabljene v namene podpore in zdravo funkcioniranje človeškega telesa in psihe. Izjemno sem se potrudila, da so na kupu izbrane samo najmočnejše tehnike, ki, po osebnih izkušnjah, absolutno delujejo, ne pa morem zagotoviti, da boš enake rezultate čutila tudi ti.