CELESTIALNI ODDIH
Meditacije v gibanju za lajšanje anksioznosti
Prenehaj z nenehnim premlevanjem,
sprosti živčno napetost,
bodi manj razdražljiva,
izboljšaj koncentracijo in spomin,
olajšaj tesnobne občutke,
spusti pretirano zaskrbljenost,
izboljšaj telesno odpornost,
spi bolje in
se sprosti globlje!
Kaj je to?
To je 90-minutni spletni program meditacij v gibanju oz. celestialnih komunikacij za lajšanje živčne napetosti, razdražljivosti in tesnobe. V živo bo potekal v nedeljo, 25. 8. 2024, od 09:00 do 10:30 ure, po prenosu v živo pa boš imela neomejen dostop do celotne vsebine programa.
Kako lahko meditacije v gibanju lajšajo anksioznost?
Meditacije v gibanju so učinkovite pri spopadanju z anksioznostjo, saj obravnavajo simptome in vire anksioznosti na več ravneh tvojih sistemov:
preusmerjajo pozornost z uma na telo,
sproščajo odvečno živčno energijo,
uravnovešajo simpatični živčni sistem,
pomagajo ti, da se bolje zavedaš svojih mentalnih zank in
vzbujajo občutek radovednosti o tvojem notranjem stanju!
Je zate če:
si pretirano zaskrbljena,
slabo spiš,
se počutiš ogroženo – brez jasnega vzroka,
imaš občutek nemoči,
nenehno nekaj premlevaš,
ti bega spomin in
se nikakor ne moreš sprostiti.
V 3 korakih do manj tesnobe!
V programu boš izkusila 3 meditacije v gibanju, ki služijo kot “orodja” za razbremenitev in preoblikovanje tesnobnih misli in občutkov:
Meditacija v gibanju ob mantri, ki odstranjuje negativne misli, togost, ozkoglednost in delovanje iz strahu. Pripelje te lahko do globoke “predaje”, ki na koncu ustvari ekstremno svobodo!
Meditacija v gibanju ob mantri, ki prebuja zavest in ti pomaga prepoznati negativne mentalne zanke! Očisti tvojo energijo in ustvarja ravnovesje.
Meditacija v gibanju ob glasbi, ki nudi varnost, in občutek univerzalne podpore.
Kdo me bo vodil?
Jaz, Sandra Laznik, profesorica športne vzgoje in večkrat certificirana učiteljica kundalini joge. Na delavnici ti bom zaupala tudi moje osebne bitke z anksioznostjo in kako sem jo s pomočjo meditacij v gibanju preoblikovala v energijo in ne oviro.
Ob redni vadbi vsega naučenega boš lahko:
z glasbo in in gibanjem presekala negativni ego in v nekaj minutah ustvarila ravnovesje uma,
okrepila meditativni um, ki te podpira pri sprejemanju celovitih odločitev,
razvila aktivno koncentracijo in osredotočenost,
s preprostim gibanjem rok in dlani uravnovesila obe možganski polobli,
z učenjem novih gibov in gibanjem v ritmu ohranila oster in zdrav um,
omilila tesnobo, saj te bo zavestno gibanje ob glasbi premaknilo iz fokusa v mislih, navzdol v tvoje telo in srce!
KUPIM SEDAJ
99 EUR / neomejen dostop
(cena vključuje 22% DDV).
Vse pravice zadržane. Delavnica je namenjena izključno osebni uporabi. Kopiranje vsebine je strogo prepovedano. Informacije, zbrane na tej spletni strani ter v delavnici Celestialni oddih, prihajajo iz starodavnih jogijskih tradicij ter osebnih izkušenj. Ničesar, kar je na tej spletni strani in v delavnici Celestialni oddih, se ne sme vzeti kot meditinski nasvet. Delavnica ni primerna za osebe, ki se soočajo z resnimi in vztrajnimi motnjami anksioznosti, obsesivno-kompulzivno motnjo, paničnimi napadi ali post-travmatično stresno motnjo. V teh primerih je najbolje poiskati profesionalno psihiatrično pomoč. Kakršnekoli vadbe, tehnike, dihalni nasveti in meditacije, zbrane na tej spletni strani in v delavnici, so bile (in so) tradicionalno uporabljene v podporo zdravemu delovanju človeškega telesa in psihe. Izjemno sem se potrudila, da so na kupu izbrane samo najmočnejše tehnike, ki, po osebnih izkušnjah, absolutno delujejo, ne morem pa garantirati, da boš dosegla podobne rezultate. Tvoja raven uspeha je odvisna od številnih dejavnikov – tvojih sposobnosti, znanja, volje, moči, osebne situacije in tako dalje. Ker so ti dejavniki pri vsaki osebi drugačni, rezultatov ne morem garantirati. Ti sama si odgovorna za svoje akcije in rezultate v tvojem življenju, jaz pa se bom potrudila, da te s to delavnico kar se da inspiriram in podprem!