Preprosta vadba, ki:
- je primerna za večerno umirjanje in sproščanje,
- skrbi za gibčnost hrbtenice,
- intenzivno razteza področje dimelj in
- še posebej neguje ledveni del hrbtenice.
Ti je bila vadba všeč?
Potem si vabljena na 3 mesečni intimi joga program za sijočo kožo, izboljšano gibljivost in globok spanec ? TUKAJ.
V tem programu se bova postopoma in varno posvetili trem glavnim temam: koži, gibljivosti in spancu.
V prvem mesecu boš:
- Okrepila pljučne mešičke in s tem izboljšala videz kože.
- Odpravila kožne nečistoče, napihnjenost in zaprtost – vse brez odvajal in vodikovega peroksida.
- Zmanjšala videz kožnih brazgotin in skrbi, ki ti srkajo mladostnost iz obraza.
- Uravnovesila hormone in s tem zmanjšala število odraslih aken.
V drugem mesecu boš:
- Sprostila napetosti v zgornjem delu hrbta, v vratu in ramenih.
- Poskrbela za uravnovešeno gibljivost v ramenskem obroču in izoblikovala elegantne mišice na rokah.
- Zmanjšala bolečine v spodnjem delu hrbta in povečala gibljivost v področju bokov.
- Občudovala svoje gibčne noge in razbremenila gležnje ter stopala.
V tretjem mesecu boš:
- Odvrgla vsakodnevni stres in lažje zaspala.
- Globlje dihala in lažje dosegla obnavljajoče faze spanca.
- Sprostila telesne napetosti in se spočita zbudila.
- Okrepila spomin in imunski sistem.
Vabljena na program, ki neguje tvojo kožo, gibljivost in spanec čisto naravno ? TUKAJ.
P.S. Prijave so odprte samo še 14 dni.
