Kaj je Kundalini ODPORNOST?
Je 4 – tedenski spletni program kundalini joga vadb, s katerimi okrepiš svojo naravno odpornost in se zaveš svoje vrednosti! Imunost je namreč direktno povezana s tem, koliko ceniš sama sebe!
Osredotočila se boš na 4 pomembne teme odpornosti:
✔
ANTISTRES
preveč stresa pomeni preveč stresnih hormonov, ti pa so totalni rušilci imunskega sistema.
✔
ČREVESJE
če črevesje ni zdravo, tudi imunost ne bo prava, ker je približno 80% imunskega sistema v črevesju.
✔
LIMFA
premalo gibanja in preveč alkohola zastruplja telo. Zastrupljeno telo pa šibi imunost.
✔
SPANJE
ko ti primanjkuje kvalitetnega počitka, telo proizvaja več stresnih hormonov. To preprečuje optimalno delovanje imunskega sistema.
JE TA PROGRAM ZAME?
Je zate, če iščeš naravno rešitev za krepitev odpornosti in imunskega sistema.
Še posebej pa je zate, če:
✔ Vsakič, ko nastaviš alarm, ugotoviš: “Ojoj, a samo toliko ur bom spala?”
✔ Sredi noči tavaš po stanovanju in preklinjaš možgane, ki ne prenehajo mleti pomembnega pogovora z našpičeno direktorico.
✔ Se zbujaš utrujena in ob umivanju zob in pogledu v ogledalo ugotoviš, da nobena krema okoli oči sploh ne deluje.
✔ Sestri velikokrat po telefonu jamraš, da imaš čist napihnjen trebuh.
✔ Ob koriščenju bonov nekje v Kranjski ugotoviš, da že dva dni nisi šla normalno na wc, ker se je v tem majhnem AirBnbju tako hudičevo težko sprostiti.
✔ Imaš otečene gležnje in te jezi, kako grozno izgledajo na fotki od sodelavkine poroke.
✔ Pogostokrat smrkaš in kašljaš in se pomirjaš s stavki kolegic: “Ej vsi so zdej neki bolani pa prehlajeni, to ni nič čudnega.”
✔ Večino časa presediš sključena ob računalniku in z utrujenimi očmi sanjaš o sprehodu med pisanimi jesenskimi listi.
✔ Se ob večerih nikakor ne moreš umiriti, kljub sušeni sivki pod povštrom in poslušanju You Tube komada z naslovom “Music for deep sleep”.
KAKO POTEKA?
Program je potekal preko Zoom-a. Sedaj pa lahko vadiš preko shranjenih posnetkov, kadarkoli ti ustreza!
Mi lahko v enem stavku opišeš vadbo tedna?
1. TEDEN: Kundalini ANTISTRES
12 delni kundalini set, ki v 30-ih minutah na dan drastično zmanjšuje vplive stresa, uravnava adrenalne žleze in ledvice.
1. TEDEN
Kundalini ANTISTRES
12 delni kundalini set, ki v 30-ih minutah na dan drastično zmanjšuje vplive stresa, pomirja razdražene živce in uravnava delovanje nadledvičnih žlez in ledvic.
2. TEDEN
Kundalini ČREVESJE
7 delni kundalini set, ki v 30-ih minutah na dan izboljšuje moč prebave, pospešeno odstranjuje toksine iz telesa ter intenzivno zmasira spodnji del hrbta.
3. TEDEN
Kundalini LIMFA
4 delni kundalini set, ki v 30-ih minutah na dan osveži limfni sistem in naravno neguje področje prsi.
4. TEDEN
Kundalini SPANJE
13 delni kundalini set, ki v 30-ih minutah na dan zmanjšuje spalne tegobe in ti daje občutek zbranosti preko dneva.
KAJ DOBIM?
4 x 30 minutna lekcija; na teh jasnih razlagah ob začetku vsake vadbe se naučiš kako pravilno izvesti posamezne vaje in pomembne podrobnosti, na katere moraš biti pozorna ob samostojnem izvajanju.
4 x 60 minutna vodena kundalini vadba; najpomembnejši del programa je, da v resnici narediš to vadbo in ne samo gledaš in nabiraš znanje! Zato v tem delu vadim s tabo & skupaj naravno krepima imunost!
4 x 90 minutni Zoom posnetek delavnice, ker si je fino pogledati stvari za nazaj in to kadarkoli se ti zahoče.
4 x 30 minutni full HD profesionalni posnetek vadbe, kjer te vodim od začetka do konca vadbe v pravilnem zaporedju in ob primernih časovnih okvirih skupaj ob glasbeni spremljavi. Po domače: samo klikneš “play” in že vadiva skupaj!
4 x PDF knjižica z natančnim opisom kundalini setov; slikovno in pisno razložena vsaka vadba tedna.
1 x PDF 4 tedenski koledar za beleženje napredka, ker beleženje spodbuja nadaljevanje!
1 x Spotify glasbena lestvica, ker je veliko lažje vaditi ob dobri glasbi!
DARILO
Zasebna FB skupnost za podporo & 28 dnevni izziv 30 minutne hoje v naravi.
Kaj še dobim?
Ob nakupu tega programa boš vključena tudi v zasebno Facebook skupnost, kjer ti bom na voljo za podporo & odgovore, prav tako pa se bomo v tem 4 tedenskem izzivu skupaj lotile še bonus izziva:
28 DNEVNI IZZIV – 30 MINUTNA HOJA V ZMERNEM TEMPU V NARAVI!
Kdo pa si ti?
Sem Sandra Laznik, profesorica športne vzgoje, kreatorka intimi joge, kundalini joga učiteljica, masažna terapevtka, kvalificirana izvajalka taoističnih in tantričnih tehnik in neodvisna wellness strokovnjakinja za hotele, resorte in spaje, ki delujejo na najbolj rajskih lokacijah po celem svetu.
Obožujem sirove štručke (ja, sir jem), inteligentne pogovore, valove v Atlantiku, pomladna jutra, hladne prhe (še posebej zgodaj zjutraj) in toploto v savnah.
Komaj čakam, da vadiva skupaj!
KUPIM SEDAJ IN PREJMEM TAKOJŠEN DOSTOP DO VSEBINE.
99€
(cena vključuje 22% DDV).
Plačilo je možno izključno v enkratnem znesku.
Vračil denarja ni, ker verjamem v univerzalni zakon: “Ko daš – dobiš.”
Kot bi rekli v Kundalini jogi: “Če prideš praznih rok – odideš praznih rok.”