BREZPLAČEN TEČAJ:
KUNDALINI JOGA ZA ZDRAV HRBET
Imej zdrav hrbet, dvigni kundalini energijo in izboljšaj počutje!
60-minutni spletni tečaj bo V ŽIVO potekal v nedeljo, 21. 1. 2024, od 10.00 do 11.00. Ob prijavi ti bo omogočen tudi kasnejši neomejen dostop do vsebine!
Naučila se boš:
kako lahko razbereš “tiha sporočila”, ki ti jih pošilja tvoj hrbet. Po domače: obstaja povezava med tvojim hrbtom, čustvi in umom. Po tečaju boš to povezavo razumela bolje, in to ti bo pomagalo na občutke v tvojem hrbtu pogledati še iz druge perspektive.
Izkusila boš:
13-delni kundalini joga vadbeni set, ki se osredotoča na zdravje hrbta in hrbtenice.
Je zate, če:
· čutiš napetost ali neudobje na področju vratu, zgornjega ali spodnjega dela hrbta,
· opravljaš delo, ki od tebe zahteva, da moraš veliko časa preživeti za računalnikom,
· delaš veliko gibov, ki so nesimetrični (sediš v zasukanem položaju, na eni strani nosiš težka bremena, se ukvarjaš s športi, pri katerih dele telesa uporabljaš nesimetrično),
· želiš oblikovati močan in stabilen hrbet ter okrepiti vrat in zgornji del hrbta,
· želiš izboljšati telesno držo in sprostiti živčni sistem,
· želiš sprostiti vrat in zgornji del hrbta ter izboljšati gibljivost zgornjega dela telesa in zmanjšati glavobole,
· želiš sprostiti napetost tudi v bokih in medenici ter zgraditi močne trebušne mišice, ki te bodo podpirale pri gibanju.
60-minutni spletni tečaj bo V ŽIVO potekal v nedeljo, 21. 1. 2024, od 10.00 do 11.00. Ob prijavi ti bo omogočen tudi kasnejši neomejen dostop do vsebine!
Z vnosom podatkov (ime in elektronski naslov) se strinjaš s tem, da jih bom obdelovala skladno z veljavno zakonodajo in mojo politiko zasebnosti. Obenem se strinjaš tudi s tem, da ti bom na e-naslov še kdaj poslala kakšno koristno vsebino. Delavnica ni namenjena osebam s poškodbami hrbtenice ali s kroničnimi bolečinami v hrbtu, prav tako ne tistim, ki ne verjamejo v samozdravilne sposobnosti lastnega telesa. Še najmanj pa tistim, ki niso pripravljeni narediti nekaj vaj za boljše počutje. Informacije, zbrane na tej strani in v tem brezplačnem tečaju, prihajajo iz starodavnih jogijskih ter osebnih izkušenj, ki sem jih pridobila ob prakticiranju lekcij mojstra Yogi Bhajana ter na učiteljskih usposabljanjih z mojimi ljubimi učiteljicami in učitelji: Guru Jagat, Gurujas, Tej, Mandev, Shabadpreet Kaur, Adarsh Kaur in Harijiwan. Ničesar, kar je na tej strani in v tem tečaju, se ne sme vzeti kot medicinski nasvet. Kakršnekoli vadbe, tehnike, dihalni nasveti in meditacije, zbrane tukaj in v programu, so bili (in so) tradicionalno uporabljeni kot podpora zdravemu delovanju človeškega telesa. Preden v svoj življenjski stil uvedeš kakršnokoli večjo spremembo, z osebnim zdravnikom ali licenciranim strokovnjakom nujno preveri, ali bodo tovrstne spremembe ustrezne za tvoje zdravstveno stanje in ali bodo v skladu s terapijo oz. z zdravili, ki jih morebiti jemlješ.