KUNDALINI JOGA ZA ZDRAVJE ŽENSK
Kundalini joga program za zdravje ženskega reproduktivnega sistema
Neguj reproduktivne organe,
nauči se vaje za dvig spolne energije,
sprejmi svoje naravne cikle in prehode v moč,
spusti zamere, frustracije, napetosti,
bolje razumi delovanje svojega telesa in
najdi globok občutek samo-sprejemanja!
Program je primeren za ženske, ki:
imate menstruacijo,
ste spolno aktivne,
prehajate v menopavzo (obdobje perimenopavze),
ste v menopavzi ali postmenopavzi,
si želite spoznati naravne jogijske skrivnosti za zdravje in negovanje ženskega reproduktivnega sistema!
Opomba: nosečnost seveda tudi sodi k temi zdravja žensk, a bom vsebine za to obdobje, ko v sebi nosiš še eno (ali več) duš, prihranila za samostojen program.
Vsebina programa:
MOČ MENSTRUACIJE
(v živo 1. in 2. oktobra 2024, od 18:00 do 19:00)
Teorija
- razlog številka 1, od katerega je odvisno tvoje zdravje tekom celotnega menstrualnega cikla,
- kako menstrualni cikel sprejeti kot duhovni prehod v ženskost,
- 22 napotkov za ohranjanje zdravja pred, med in po menstruaciji,
- 3 glavni elementi za zdravljenje predmenstrualnega sindroma (PMS) – na jogijski način,
- jogijska prehranska priporočila za vsak del menstrualnega cikla.
Praksa
- 2 ključni vaji za tvoje zdravje tekom celotnega menstrualnega cikla,
- 4-delni vadbeni program za lajšanje menstrualnih krčev,
- 4 ključne vaje za preventivo v primeru predmenstrualnega sindroma,
- dihalna meditacija za uravnavanje menstrualnega cikla.
MOČ SPOLNOSTI
(v živo 3. in 4. oktobra 2024, od 18:00 do 19:00)
Teorija
- spolnost = pospešek duhovne rasti + globina življenja + prestol ustvarjalnosti!
- 7 praktičnih in prizemljenih predlogov za izpolnjujočo intimnost in užitek,
- kje, kdaj in kako pogosto – kundalini joga smernice za spolne odnose,
- ideja 72-urne podaljšane predigre in kako jo izpeljati,
- kako lahko z uporabo lokacij luninih centrov izboljšaš svoje spolne izkušnje,
- napotki za regeneracijo in vitalnost pred in po spolnem odnosu,
- jogijska prehranska priporočila za dvig ženskega libida.
Praksa
- 6-delni set za “polnjenje baterij spolnosti”,
- 3-delni set za nego ženskih organov, žlez in metabolizma,
- 3 raztezne vaje za po spolnem odnosu za ženske.
MOČ PERIMENOPAVZE, MENOPAVZE IN POSTMENOPAVZE
(v živo 5. in 6. oktobra 2024, od 18:00 do 19:00)
Teorija
- jogijska pavza: vpogled v čas izjemnih sprememb ter močnega nihanja v čustvih in telesu – z vidika kundalini joge,
- 11 splošnih smernic, protokolov in napotkov za naravni prehod v leta modrosti,
- 24 aktivnosti, ki uravnovešajo ženske hormone.
Praksa
- 4-delni nežen set za pomoč pri ublažitvi simptomov menopavze,
- meditacija za svežino možganov,
- meditacija za sprostitev v primeru stresa,
- dihalna tehnika za čustveno ravnovesje.
Kako poteka program:
Za sodelovanje v programu v živo boš porabila 1 uro dnevno, od 1. do 6. oktobra 2024. Program bo v živo potekal preko Zoom-a, vsak dan od 18:00 do 19:00 ure.
| 1. in 2. oktober 2024 | 3. in 4. oktober 2024 | 5. in 6. oktober 2024 |
| 18:00 do 19:00 | 18:00 do 19:00 | 18:00 do 19:00 |
| MOČ MENSTRUACIJE | MOČ SPOLNOSTI | MOČ PERIMENOPAVZE, MENOPAVZE IN POSTMENOPAVZE |
| 1. in 2. oktober 2024 |
| 18:00 do 19:00 |
| MOČ MENSTRUACIJE |
| 3. in 4. oktober 2024 |
| 18:00 do 19:00 |
| MOČ SPOLNOSTI |
| 5. in 6. oktober 2024 |
| 18:00 do 19:00 |
| MOČ PERIMENOPAVZE, MENOPAVZE IN POSTMENOPAVZE |
Ne moreš v živo? Ni problema! Posnetki ti bodo na voljo že v roku 24 ur po prenosu v živo, in sicer na profesionalni vadbeni platformi, do katere boš lahko preprosto dostopala s svojim e-naslovom in geslom. Vsebina ti bo na voljo neomejeno, da si boš lahko celoten program ogledala kadarkoli – ob svojem času in v svojem ritmu.
Prejmeš:
6 spletnih delavnic v živo (6 x 60 minut) na temo zdravja žensk z jogijskega vidika in posnetke le-teh (6 posnetkov) z neomejenim dostopom za kasnejše oglede,
3 knjižice s pisnim in slikovnim opisom kundalini joga vaj za moč menstruacije, moč spolnosti ter moč perimenopavze, menopavze in postmenopavze (PDF knjižice),
bonus: vodena meditacija za energijsko nego prsi (audio datoteka),
bonus: Kako ponovno ustvariti intimnost v odnosu: 8-delni postopek, ki ga lahko narediš s partnerjem/partnerico za več zaupanja in užitka (PDF izroček),
bonus: Kundalini dnevnik: 7 vprašanj za nadaljnjo rast in ljubeč odnos do menstrualnega cikla (PDF izroček),
bonus: Kundalini dnevnik: 4 vprašanja za nadaljnjo rast in ljubeč odnos do spolnosti (PDF izroček),
bonus: Kundalini dnevnik: 9 vprašanj za nadaljnjo rast in ljubeč odnos do menopavze (PDF izroček).
Investicija vase:
290 EUR / neomejen dostop
(cena že vključuje 22 % DDV)
Skrivnosti negovanja ženskega reproduktivnega sistema – s kundalini jogo!
Informacije, zbrane na tej spletni strani ter v vseh videih in ostalih vsebinah v programu Kundalini joga za zdravje žensk, prihajajo iz starodavnih jogijskih tradicij ter osebnih izkušenj. Ničesar, kar je na tej spletni strani in v programu Kundalini joga za zdravje žensk, se ne sme vzeti kot medicinski nasvet! Kakršnekoli vadbe, tehnike, dihalni nasveti in meditacije, zbrane na tej strani in v programu, so bile (in so) tradicionalno uporabljene v namene podpore in zdravo funkcioniranje človeškega telesa in psihe. Izjemno sem se potrudila, da so na kupu izbrane samo najmočnejše tehnike, ki, po osebnih izkušnjah, absolutno delujejo, ne pa morem zagotoviti, da boš enake rezultate čutila tudi ti.