KUNDALINI SPROŠČANJE
Vodene meditacije za globoko sprostitev, počitek in samozdravljenje
TO JE:
2-urna spletna delavnica zdravilnih in sproščujočih vodenih meditacij. V živo je potekala v avgustu 2023. Sedaj pa ti je omogočen kasnejši in večkraten dostop do vsebine. Vse meditacije ostanejo tvoje — lahko si jih shraniš na prenosnik in jih uporabljaš tudi tam, kjer ni interneta.
TEORIJA
SPOZNALA BOŠ:
5 jogijskih principov, s katerimi lahko aktiviraš samozdravilne sposobnosti,
5 joga načinov, s katerimi lahko v telesu prebudiš “sprostitveni odziv”,
5 osnovnih kundalini joga položajev, ki pomirjajo, sproščajo in obnavljajo življenjsko energijo.
PRAKSA
SPROŠČALA SE BOŠ:
Ob naslednjih vodenih meditacijah, skozi katere te bom vodila, ko boš sproščeno počivala v leži na hrbtu:
1. vodena meditacija:
VARNA OAZA
Učinek: vrača te “nazaj v telo”, pomirja živčni sistem, razvija sposobnost zavestnega “druženja” z notranjimi zaznavami in občutki, obenem pa ti ponuja varen prostor za čutenje vsega — brez obsojanja.
Trajanje: od 10 do 20 minut.
2 vodena meditacija:
SLAP SPROSTITVE
Učinek: energijsko obnavlja reproduktivni sistem, prebuja ustvarjalnost, sprošča spodnji del hrbta, boke, medenico in noge.
Trajanje: od 10 do 20 minut.
3. vodena meditacija:
GLOBOKA MEHKOBA
Učinek: sprošča celotno telo, pomaga izklopiti “mentalni hrušč”, odplakne utrujenost in te lahko hitro popelje v globok spanec.
Trajanje: od 10 do 20 minut.
DOBIŠ:
1 PDF knjižico s povzetkom principov za prebujanje samozdravljenja, načinov za aktivacijo “sprostitvenega odziva” v telesu in joga položajev za pomirjanje, sproščanje in obnovo življenjske energije.
2-urno delavnico v živo in posnetek te delavnice za kasnejše oglede.
3 audio vodene meditacije, ki si jih boš lahko shranila na prenosnik in jih uporabljala kjerkoli in kadarkoli.
DELAVNICA JE ZATE, ČE SI UTRUJENA. ŠE POSEBEJ PA JE ZATE, ČE:
➻ ti zmanjkuje energije za zaključevanje dnevnih opravil,
➻ se počutiš sebično vsakič, ko razmišljaš, da bi naredila nekaj zase,
➻ se pogosto razjeziš nad svojimi najbližjimi,
➻ se težko koncentriraš − kot da si v “mentalni megli”,
➻ si občutljiva na močno svetlobo in zvoke,
➻ se izogibaš dotikanja in objemanja,
➻ se ti vid večkrat zamegli in imaš pogoste glavobole,
➻ zavlačuješ, ker te je strah da boš naredila karkoli narobe,
➻ se prevečkrat opravičuješ in osredotočaš na svoje napake,
➻ se počutiš samo ali pa k sebi privabljaš ljudi, ki grdo ravnajo s tabo,
➻ si “na trnih” in se težko upočasniš,
➻ podcenjuješ svoje delo in se daješ na zadnje mesto,
➻ pogosto posegaš po substancah, ki ti dajejo energijo (sladkor, kava, energijske pijače) ali substancah, ki te upočasnijo (alkohol, “čustveno prehranjevanje”),
➻ se do sebe vedeš destruktivno in imaš občutek otopelosti,
➻ si nagnjena k prehladom,
➻ imaš pogoste bolečine v mišicah,
➻ čutiš, da je življenje izguba časa in da nimaš motivacije,
➻ si tako utrujena, da še zaspati ne moreš, …
VODILA TE BOM:
Sandra Laznik, profesorica športne vzgoje, neodvisna wellness strokovnjakinja in večkrat certificirana učiteljica joge — ki sem velikokrat zbežala iz joga studiev — in to ravno takrat, ko se je bilo treba namestiti v udoben ležeč položaj na hrbtu in se popolnoma sprostiti!
Kot energični osebi so mi bile sprostitvene tehnike vedno takoooo dolgočasne in “nepotrebne”, ker se mi je vedno mudilo naprej! Gasa! V akcijo! A sem z leti ugotovila, da se ravno v sprostitvenih fazah jogijske prakse skriva največji zaklad! Zato komaj čakam, da ti predstavim sprostitvene meditacije, ki tudi mene vsakodnevno obnovijo, zdravijo in sprostijo.
KUPIM SEDAJ ZA 88 EUR
Cena vključuje 22 % DDV.
“Popolna harmonična sprostitev zdravi telo. Da to dosežeš, mora priti do usklajenosti treh plasti: telesa, uma in duše.”
~ Yogi Bhajan ~
Informacije, zbrane na tej spletni strani in v delavnici Kundalini sproščanje, prihajajo iz starodavnih jogijskih tradicij ter osebnih izkušenj. Ničesar, kar je na tej spletni strani in v delavnici Kundalini sproščanje, se ne sme vzeti kot medicinski nasvet. Delavnico izvajaš na lastno odgovornost. Kakršnekoli vadbe, tehnike, dihalni nasveti in meditacije, zbrane na tej strani in v delavnici, so bile (in so) tradicionalno uporabljene z namenom podpore za zdravo delovanje človeškega telesa in psihe. Izjemno sem se potrudila, da so na kupu zbrane samo najmočnejše tehnike, ki, po osebnih izkušnjah, absolutno delujejo, vseeno pa ne morem garantirati, da bodo delovale tudi zate. Ti sama si odgovorna za svoje akcije in rezultate v tvojem življenju. Preden v svoj življenjski stil uvedeš kakršnokoli večjo spremembo, z osebnim zdravnikom ali licenciranim strokovnjakom nujno preveri, ali bodo tovrstne spremembe ustrezne za tvoje zdravstveno stanje in ali bodo v skladu s terapijo oz. z zdravili, ki jih morebiti jemlješ. Opomba: Vse vodene meditacije v tej delavnici, in vse, kar je na tej spletki, je primerno za vsakogar. Da, tudi za moške! A ker je ena izmed mojih glavnih vizij ta, da za kundalini jogo navdušim (najprej) vsako žensko, je to prodajno pismo pisano z uporabo ženskega spola.