21-dnevni kundalini joga dihalni izziv:
PRANSKA PREOBRAZBA
Ustvari stabilnost v nestabilnih časih – z zavestnim dihanjem. V ŽIVO od 1. – 21. 7. 2026, ob 6.00 zjutraj.
21 minut dnevno. Majhna investicija časa, velik učinek.
21 dni zapored. 3 tedni zavestnega dihanja.
21 različnih dihalnih tehnik – za energijsko higieno, mentalno in čustveno ravnovesje ter lepoto.
“Halo, kdo ima čas vaditi 21 različnih dihalnih tehnik?! Jaz niti ene ne obvladujem” …
si mogoče misliš ob branju naslova.
Brez panike.
Namen izziva je, da vsak dan izkusiš eno izmed dihalnih tehnik iz tehnologije kundalini joge.
Pod strokovnim vodstvom.
V udobju doma.
Po možnosti še v pižami.
V manj kot pol ure.
Po koncu izziva pa se sama odločiš, če želiš katero izmed tehnik vpeljati v vsakdan, … ali pa ne.
Ah, svoboda izbire.
Nekakšen Tinder dihalnih tehnik, le da po 21 dneh ne boš imela obžalovanj, neprespanih noči, zlomljenega srca, glavobola in ghostanja.
Ravno obratno: morje priložnosti, globlji spanec, pomirjeno srce, jasnost v glavi in prisotnost, ki verjetno manjka na dejtih.
Vsebina izziva:
1. do 7. dan
PRVI TEDEN: ENERGIJSKA HIGIENA
7 dihalnih tehnik za čiščenje karmičnih vtisov, negativnih miselnih vzorcev in čustvenih vampirjev (beri: folka, ki ti srka energijo).
8. do 14. dan
DRUGI TEDEN: MENTALNO IN ČUSTVENO RAVNOVESJE
7 dihalnih meditacij za odstranjevanje megle v glavi in utesnjenosti v prsih.
15. do 21. dan
TRETJI TEDEN: LEPOTA
7 dihalnih meditacij za lepoto, ki seže globlje kot Chanel puder in barvno usklajena garderoba.
Za vadbe v živo si rezerviraj:
vsak dan, od 1. 7. 2026 do 21. 7. 2026, ob 6.00 zjutraj, 21 minut:
5 minut uglasitev,
3 minute razlaga pravilne izvedbe (vsak dan nova dihalna tehnika),
11 minut praksa dihalne tehnike,
2 minuti zaključek.
Darilo: 1-letni dostop do 21 posnetkov dihalnih tehnik (do 1. 7. 2027).
Darilo: pisni opisi dihalnih praks (našla jih boš pod objavljenimi posnetki).
* Ni problema, če ne moreš v živo. Posnetek bo naložen v roku 1 ure (na profesionalno vadbeno platformo), tako da lahko vadiš še isti dan oz. kadarkoli ti ustreza.
Da, želim postati mojstrica upravljanja lastne energije – z dihanjem.
99 EUR / 1-letni dostop
Dihalne tehnike iz tehnologije kundalini joge so pomagale že večim milijonom ljudi, ampak niso namenjene kot medicinski nasvet. Namen predstavitve teh starodavnih jogijskih tehnik je izključno v namen deljenja informacije in morebiti inspiracije. Vse dihalne tehnike predstavljene v tem izzivu izvajaš na lastno odgovornost. Ničesar, kar je v tem izzivu, se ne sme vzeti kot medicinski nasvet. Preden v svoj življenjski stil uvedeš kakršnokoli večjo spremembo, z osebnim zdravnikom ali licenciranim strokovnjakom nujno preveri, ali bodo tovrstne spremembe ustrezne za tvoje zdravstveno stanje in ali bodo v skladu s terapijo oz. z zdravili, ki jih morebiti jemlješ.