Si vedela, da lahko negativna mentalna stanja močno oslabijo tvoj imunski in limfni sistem?
Ja, seveda ga oslabijo tudi druge stvari kot npr. sedeč način življenja, slaba prehrana, kronični stres in toksične navade, a stanje uma tudi pripomore k tvoji imunosti.
Zato te v tem videu vodim skozi dihalno tehniko, ki spodbuja limfni sistem k čiščenju in odpravlja negativnost.
Dihalna tehnika za razstrupljanje limfnega sistema – “Pranajama za očiščenje”
Navodila za izvedbo:
Namesti se v sed na levo peto, desno nogo iztegni naravnost predse. Desno roko iztegni naravnost navzgor in stisni dlan pest, levo roko položi na koleno leve noge. Dolgo in globoko vdihuj ter izdihuj skozi desno nosnico.
Ob vdihu v mislih vibriraj Sat, ob izdihu pa Nam. Nadaljuj 3 minute.
Nato zamenjaj položaj nog, roko in nosnico ter nadaljuj še 3 minute.
Bolj ko iztegneš roko navzgor, bolj se bo odprla pripadajoča nosnica.
“Ta dihalna krija pomaga odpravljati negativnost in potrebo po obrekovanju drugih, namesto da bi svojo pozornost usmerjala v lastno očiščenje. Spodbuja limfni sistem k čiščenju ter krepi moč in odzivnost živčnega sistema po vsem telesu.” – po učenjih Yogi Bhajana
Želiš še bolj poglobljeno delati na tem telesnem sistemu? Vabljena v spletni tečaj LIMFNI DETOKS.
