Vse več ljudi meditira in to je odlična novica! Redna praksa meditacije ustvarja notranji mir, povečuje jasnost, izboljšuje umsko vzdržljivost, zmanjšuje mentalno meglo in olajšuje psihološke simptome depresije, anksioznosti in bolečine, ki je povezana s stresom.
Jasno je, da če si vzmaeš nekaj minut dnevno za meditacijo, lahko to na dolgi rok izboljša tvoje zdravje.
Ko sta telo in um sproščena, se vklopi parasimpatični živčni sistem, kar povzroči, da telo preneha izločati stresne hormone. In zakaj je pomembno, da nimaš preveč stresnih hormonov aktivnih?
Ker to znižuje krvni pritisk, srčni utrip in porabo kisika – rezultat tega pa je da imaš več energije, boljšo imunost in boljši spanec!
Meditacija pozitivno vpliva tudi na tvoja čustva. Z redno vadbo lažje rešuješ negativne čustvene situacuje, predvsem pa ti pomaga spremeniti miselnost in perspektivo.
Redna meditacija fizično spremeni možgane in po domače rečeno obnovi “napeljavo” v njih – z bolj pozitivnimi mislimi in čustvi!
Zato te vabim na nov program kundalini meditacij – imenuje se kundalini mentalni detoks – najdeš ga tukaj!