“Tisti, ki prakticirajo disciplino, morajo biti zelo velikodušni do sebe. Disciplina nikoli ne sme biti rigidna. Disciplina mora biti samo-priznavanje, zato, da lahko greš naprej z njo.” – Yogi Bhajan
V tem članku najdeš 61-minutni posnetek brezplačne delavnice z naslovom Kundalini Disciplina, ki je potekala 2. 1. 2023. Posnetek je sestavljen iz predavanja o disciplini, vztrajnosti, točki popka, tretji čakri in vodene vadbe 4-delne krije, ki nastavi točko popka.
SET: “Krija, ki nastavi točko popka”
- Položaj raztega na hrbtu
Trajanje: 1 do 3 minute.
- Položaj loka
Trajanje: 1 do 3 minute.
- Položaj kolesa
Trajanje: 30 sekund do 1 minute.
- Položaj ribe
Trajanje: 1 do 3 minute.
NOVO!
SAT NAM STUDIO
Spletni studio rednih vadb kundalini joge s Sandro Laznik
