V tem videu 12 strokonjakov analizira besedo mantra.
Želiš trenirati mantre? Pridi na kundalini mentalni detoks – tukaj!
Produkcija: https://www.poglejme.si
NASLEDNJI KORAK 1:
SAT NAM STUDIO
Odkrij moč starodavnih jogijskih tehnik, izboljšaj telesno počutje, prebudi intuicijo, razvij čustveno inteligentnost, ustvari mentalni mir in imej več energije — z vadbo kundalini joge!
NASLEDNJI KORAK 2:
KUNDALINI IZZIVI
21-dnevni kundalini joga izzivi za premagovanje stresa in aktivacijo osebne moči!
Si že slišala za besedo mantra? Kako deluje in zakaj jo uporabljamo?
Beseda mantra je danes pogosto uporabljena v različnih kontekstih – od duhovne prakse do vsakodnevnih motivacijskih stavkov. Toda ali res razumemo, kaj mantra pomeni in kakšno moč ima?
V Kundalini jogi igra mantra ključno vlogo pri uravnavanju uma, sproščanju stresa in dvigovanju zavesti. Oglejmo si, kako deluje in zakaj je tako učinkovita.
Kaj pravzaprav pomeni mantra?
Beseda mantra izhaja iz sanskrta in je sestavljena iz dveh delov:
- Man pomeni um, mentalna osredotočenost.
- Tra pomeni vibracija, usmerjena energija.
Torej, mantra je pravzaprav usmerjena mentalna vibracija, ki vpliva na naše misli, občutke in energetsko polje.
Kako deluje mantra?
- Ko ponavljamo mantro, ustvarimo ritem, ki usmerja naš um stran od negativnih misli in skrbi.
- Zvok, ki ga proizvajamo, neposredno vpliva na možgane in spodbuja sproščanje hormonov sreče (dopamin in serotonin).
- Mantre delujejo kot zvočne kode, ki odpirajo in uravnovešajo čakre ter pomagajo pri sproščanju podzavestnih blokad.
Zakaj uporabljamo mantre v Kundalini jogi?
V Kundalini jogi mantre niso zgolj besede – so orodje za preobrazbo uma in telesa. Ko med vadbo uporabljamo mantre, z jezikom pritisnemo na določene točke na nebu ustne votline, ki so povezane z različnimi možganskimi centri.
To povzroči:
- Sprostitev stresa in pomiritev živčnega sistema.
- Boljše upravljanje čustev in misli.
- Dvig vibracije in občutek globljega notranjega miru.
Primer mantre: Sat Nam – pomeni resnična identiteta in pomaga pri povezovanju s svojo avtentično naravo.
Kako začeti z uporabo manter?
- Izberi mantro, ki ti je blizu (lahko je tradicionalna Kundalini mantra ali preprost stavek, kot je “Sem mirna in osredotočena.”).
- Ponovi jo vsaj 3 minute dnevno, da se njen učinek začne izražati v tvojem umu.
- Bodi dosledna, saj raziskave kažejo, da ponavljanje manter vsaj 40 dni lahko spremeni naše mentalne in energijske vzorce.
Želiš izkusiti moč manter v praksi?
V Kundalini jogi obstajajo posebne meditacije, kjer združimo mantre, mudre in dihalne tehnike za globoko preobrazbo.
Vabim te, da se pridružiš Kundalini Mentalnemu Detoksu – pettedenskemu programu, kjer bomo uporabljale mantre za čiščenje uma in dvig energije.
Več o tem tukaj: Kundalini Mentalni Detoks