Želodec je zelo močan organ v telesu, želodec izloča SOKOVE. Ideja je, da prvih 18 let so ti sokovi zelo težki, zato je metabolizem perfekten. Karkoli ješ, lahko prebaviš. Nikoli ni problema. Naslednjih 18 let, nekako prebaviš to, kar ješ. In ti to razumeš, zato piješ in ješ (“wine and dine”) in si predstavljaš, da si “super osemka”. Zatem začneš plačevati stroške. Tvoj metabolizem se začne spreminjati in tvoj prebavni sistem se začne spreminjati. Tvoja jetra ne morejo narediti vsega dela. Hrana ne more biti prebavljena in odstranjena iz telesa v 24ih urah. Ti misliš, da si odgovorna samo zato, kaj ješ… ti pozabljaš, da si odgovorna tudi za odstranjevanje. Karkoli ostane v tvojem telesu dlje kot 24 ur, bo zastrupilo tvoje telo. To je glavni razlog za vse tvoje probleme.
Yogi Bhajan
NAVODILA ZA IZVEDBO KUNDALINI DETOKS KRIJE ZA KREPITEV ŽELODCA
1. SONOŽNI DVIGI NOG
V leži na hrbtu, pete skupaj, ob vdihu skozi usta dvigni obe nogi gor pod kotom 90 stopinj, sonožno, istočasno, ob izdihu skozi nos jih spusti nazaj v začetni položaj. Ohrani iztegnjene noge, nobenega upogiba v kolenih.
Trajanje: 3 minute.
Komentar: “Močno oksigeniraj sistem. Ta dih premika hipofizo v obratni smeri, je dih hipofize.”
2. POLOŽAJ SKALE – STOJA NA KOLENIH
Sed na petah z rokami na ramenih, prsti usmerjeni naprej, palca za rameni. Vdihni skozi usta in se istočasno dvigni v stojo na kolenih, iz- dihni skozi nos in se vrni nazaj v sed na pete (položaj skale). Nadaljuj.
Trajanje: 3 – 3,5 minut.
Komentar: “Prinesi sprostitev na zadnjo stran kolen, kjer je vsa napetost en velik problem.”
3. SUFIJSKO MLETJE
Udoben sedeč položaj, dlani na kolenih, kroži v področju pasu v ve- likem krogu, gibaj se intenzivno, močno, dinamično, medtem ko glava in ramena ostanejo na enem mestu, gibaj se v nasprotni smeri urine- ga kazalca (v levo). Dihaš normalno, skozi nos.
Trajanje: 3 – 3,5 minut.
Komentar: “Izgubi težo! Izgubi odvečno maščobo! Prečisti svoj prebavni sistem! Kroži!”
4. PREDKLONI V JOGA MUDRI
Udoben sedeč položaj, dlani sklenjene za hrbtom v Venus mudri (pre- pleteni prsti). Vdihni skozi usta in se predkloni naprej, tako da položiš čelo na podlago in dvigneš roke čim višje za glavo. Izdihni skozi nos in se dvigni nazaj v začetni položaj. Nadaljuj.
Trajanje: 3 minute.
Komentar: “To kreira ravnovesje v neuravnovešeni energiji.”
5. MEDITACIJA
Popolnoma se sprosti v leži na hrbtu v položaju trupla, dlani usmer- jene navzgor in se koncentriraj na točko popka.
Trajanje: 3-7 minut.