Dih ognja je ena izmed najbolj uporabljenih dihalnih tehnik v kundalini jogi. Gre za ritmično dihanje s pomočjo trebušne prepone in je orodje za premagovanje depresije, bolečine, strahu in nervoze.
Ob redni vadbi (od 3 do 11 minut dnevno) so učinki dihanja ognja sledeči:
- čisti kri,
- uravnava celoten hormonski sistem,
- uničuje karmo,
- stimulira solarni pleksus in ti da več energije,
- krepi slabe živce,
- izboljšuje fizično vzdržljivost,
- pomaga izločati toksine in
- krepi avro, tvoje elektro-magnetno zaščitno polje.