“Kateri so pozitivni učinki kundalini joge?” vprašam za mnenje znanko, ki je tudi nora na kundalini jogo.
V enem izdihu mi poda 3-delni seznam:
- bolj sem gibljiva,
- lažje diham in
- manj imam stresa!
Če bi tudi ona mene vprašala za to mnenje, bi ji podala tale 9-delni seznam nepričakovanih, a na lastni koži izkušenih učinkov:
I. Intuitivno vem
Z vadbo kundalini joge se čisti podzavestni um in naučiš se slišati tisti notranji glas, ki komunicira čisto potihoma, jasno in na kratek način. Ta glas je direktno povezan s tvojim intuitivnim umom, ki v roku 9-ih sekund točno ve, kaj narediti, kako odreagirati in v katero smer naprej.
II. Zdravim se z zvokom
Uporaba zvoka je ključni (a za marsikoga sramežljiv) del kundalini joge. Ampak, ko se naučiš zavestno regulirati zvok, lahko s tem ustvariš zelo očitne pozitivne učinke! Da ne omenjam veselja, ki se razvije, ko enkrat sproščeno začneš mantrati iz srca in se ne obremenjuješ s tem “kaj si bodo pa mislili o mojem glasu”!
III. Ne živim življenja, ki je rezultat preteklih dejanj
Vadba kundalini joge te lahko “potegne ven” iz cikla karme. Tvoja pozitivna namera in redna praksa “zakuri karmo”. In bolj kot vadiš, bolj kot si prisotna, bolj zavestno hodiš po poti “darme” (zavestnega življenja), namesto karme (pot, ki je rezultat preteklih dejanj).
IV. Zaščitena sem pred negativnostjo
Praksa kundalini joge okrepi in razširi elektro-magnetno polje, tvojo avro. To pomeni, da si bolj sensitivna in hitreje čutiš vplive (pozitivne ali negativne) iz okolja in lažje odreagiraš. Močna, sijoča avra te lahko zaščiti pred negativnostjo in lahko privabi pozitivne priložnosti.
V. Čustveno sem uravnovešena
Kundalini joga krepi živčni sistem, uravnoveša hormonski sistem, čisti kri in razjasni um. Daje ti priložnost, da ustvariš prostor in čas, kjer lahko procesiraš čustva in se potem zavestno, sočutno, a nevtralno tudi odzoveš.
VI. Sigurna sem
Kundalini joga ti da izkušnjo tega, kdo si. Poveže te z dušo in dušnim namenom. In ko enkrat osvojiš to izkušnjo, ne iščeš več sigurnosti izven sebe. Lažje tudi spustiš pretekle bolečine.
VII. Imam voljo
Kundalini joga prebudi moč notranje volje, ki ti pomaga “prebaviti” — ne samo hrano, ampak tudi pretekle spomine, dvom, sram, strah in žalost. Tako lažje procesiraš stvari, ki so se ti zgodile v življenju in odločnejše stopiš v “akcijo”, ko je treba.
VIII. Kreativna sem
Dihalne tehnike v kundalini jogi zelo uravnovešajo obe možganski polovici. In ker ponavadi mogoče preveč analiziraš in razmišljaš (leva možganska polovica), ti lahko vadba kundalini joge pomaga uravnovesiti tudi tisti del možganov, s katerim čutiš, vizualiziraš in si predstavljaš (desna polovica).
IX. Samozavestna sem
Kundalini joga ti pomaga prepoznati dejstvo, da si vredna! Velikokrat te bo marsikaj med prakso “stestiralo”, velikokrat se boš soočila sama s sabo in svojimi “notranjimi zidovi” – a ko boš preprosto nadaljevala in šla čez to, boš prišla ven (iz krije, meditacije ali dihalne tehnike) veliko bolj samozavestnejša! In ta samozavest se potem prenese tudi na druga področja v življenju!
