“Kundalini joga je znanost kotov in trikotnikov. Pod vsakim kotom, pod katerim držimo pozicijo telesa, ima pripadajoč učinek, ker dajejo mišice pritisk na specifične telesne dele.” – Yogi Bhajan
Zakaj je dobro vaditi kundalini jogo? Odgovor najdeš v tem 5-minutnem videu:
SAT NAM STUDIO
Spletni studio rednih vadb kundalini joge s Sandro Laznik
NASLEDNJI KORAK 1:
SAT NAM STUDIO
Odkrij moč starodavnih jogijskih tehnik, izboljšaj telesno počutje, prebudi intuicijo, razvij čustveno inteligentnost, ustvari mentalni mir in imej več energije — z vadbo kundalini joge!
NASLEDNJI KORAK 2:
KUNDALINI IZZIVI
21-dnevni kundalini joga izzivi za premagovanje stresa in aktivacijo osebne moči!
Zakaj je dobro vaditi Kundalini jogo?
Mnogi ljudje začnejo z jogo, ker želijo več gibljivosti, boljše dihanje ali zmanjšanje stresa. Kundalini joga pa prinaša še veliko več – od globljega stika s seboj do preobrazbe notranjih blokad in dviga energije.
V tem blogu bomo raziskali največje koristi redne vadbe Kundalini joge in kako lahko spremeni tvoje življenje.
1. Kundalini joga odpira tvojo intuicijo
Vadba čisti podzavestni um in te nauči slišati tisti notranji glas, ki je vedno prisoten, a pogosto preslišan. Ta glas ni analitičen ali negotov – v samo nekaj sekundah ti jasno pove, katera odločitev je prava.
2. Zvok je močno orodje za spremembe
Uporaba zvoka je eden ključnih elementov Kundalini joge. Čeprav se marsikdo sprva obotavlja pri mantranju, postane ta praksa izjemno močna, ko jo enkrat sprejmemo. Mantre, dih in ritem vplivajo na um in čustva, pomagajo sprostiti blokade ter dvignejo vibracijo telesa.
3. Vadba ti pomaga izstopiti iz cikla karme
S prakso Kundalini joge zavestno kurimo staro karmo in se pomikamo proti zavestnemu življenju, kjer nismo več ujeti v posledice preteklih dejanj, ampak zavestno ustvarjamo svojo prihodnost.
4. Močno elektromagnetno polje te zaščiti pred negativnimi vplivi
Ko redno vadiš, postane tvoja avra močnejša. To pomeni, da te zunanji vplivi manj obremenjujejo, hkrati pa privabljaš prave priložnosti in ljudi, ki te podpirajo pri tvoji poti.
5. Uravnoveša hormonski sistem in čisti kri
Eden izmed fizičnih učinkov Kundalini joge je izboljšana hormonska regulacija. To pomeni večjo čustveno stabilnost, boljše počutje in več življenjske energije. Poleg tega Kundalini tehnike pomagajo pri čiščenju krvi, kar vpliva na celotno vitalnost telesa.
6. Ustvari prostor za procesiranje čustev
V hitrem tempu življenja pogosto potlačimo čustva, namesto da bi jih sprocesirali. Kundalini joga omogoča varen prostor, kjer lahko občutke ozavestimo in se nanje zavestno odzovemo – brez avtomatskih reakcij ali drame.
7. Krepi notranjo voljo in odpravlja strahove
Kundalini joga ne vpliva le na telo, ampak tudi na notranjo moč. Z njo lahko presežeš dvome, strahove in notranje omejitve, ki te zadržujejo pred napredkom.
Želiš tudi ti občutiti te pozitivne učinke?
Vabim te, da se pridružiš Satnam studiu, kjer so na voljo sistematične, jasne in sproščene vadbe Kundalini joge.
Več o tem tukaj: Sat nam studio