V tem videu najdeš razlago turban tehnologije. Preden zbežiš: pokrivanje glave ob vadbi kundalini joge NI OBVEZNO.
NASLEDNJI KORAK 1:
SAT NAM STUDIO
Odkrij moč starodavnih jogijskih tehnik, izboljšaj telesno počutje, prebudi intuicijo, razvij čustveno inteligentnost, ustvari mentalni mir in imej več energije — z vadbo kundalini joge!
NASLEDNJI KORAK 2:
KUNDALINI IZZIVI
21-dnevni kundalini joga izzivi za premagovanje stresa in aktivacijo osebne moči!
Si moram pokriti glavo, ko vadim Kundalini jogo?
Pokrivanje glave pri vadbi Kundalini joge je pogosto opaženo pri učiteljih in praktikantih, vendar ni obvezno. Mnogi se sprašujejo, ali ima ta praksa globlji pomen ali gre zgolj za tradicijo.
V tem blogu bomo raziskali razloge, zakaj nekateri v Kundalini jogi pokrivajo glavo, kakšne koristi ima ta praksa in kako jo lahko prilagodiš sebi.
1. Pokrivanje glave ni obvezno, lahko pa pomaga
Ni pravila, da moraš nositi turban ali pokrivalo pri vadbi.
Če pa te zanima, kako lahko vpliva na tvojo prakso, obstajajo številne koristi.
Jogi Bhajan, učitelj Kundalini joge, je učil, da pokrivanje glave stabilizira um, izboljša koncentracijo in zaščiti tvojo energijo.
2. Turban kot “turbina” za tvojo energijo
Jogi Bhajan je turban pogosto imenoval “turbina”, saj lahko pomaga usmerjati in stabilizirati tvojo energijo.
- Deluje kot podpora možganom, saj pritiska na meridiane lobanje.
- Uravnava elektromagnetno polje in lahko pomaga pri večji mentalni stabilnosti.
- Nekateri občutijo mirnost in večjo osredotočenost, ko si pokrijejo glavo.
Če ti je turban preveč, lahko lase spneš v čopek na vrhu glave – to prav tako vpliva na energijski pretok.
3. Pokrivanje glave in zaščita pred zunanjimi vplivi
Turbani in pokrivala delujejo kot zaščita pred zunanjimi energijami. Če si zelo občutljiva na energije drugih ljudi ali okolja, ti lahko pokrivalo pomaga:
- Zmanjšati zunanje motnje pri meditaciji in vadbi.
- Ustvariti občutek varnosti in notranjega miru.
- Povečati zavest o svojem telesu in energijskem polju.
Eksperiment: Poskusi vaditi Kundalini jogo enkrat s pokrito glavo in enkrat brez – kako se počutiš?
4. Turban kot naravni “lifting obraza”
Jogi Bhajan je šaljivo dejal:
“Ljudje plačajo tisoče dolarjev za dvig obraza, mi pa to naredimo z malo blaga.”
- Turban rahlo dvigne kožo obraza in lahko izboljša njegovo napetost.
- Lahko ustvari občutek samozavesti in notranje moči.
- Povezuje se tudi z avtoriteto in duhovnim zavedanjem – ne le v jogi, ampak tudi v zgodovinskih kulturah.
Potreben ali ne? Odločitev je tvoja
Pokrivanje glave pri Kundalini jogi ni pravilo, temveč možnost. Pomaga pri osredotočenosti, stabilnosti in zaščiti energije, vendar ni nujno za dobro prakso.
- Če čutiš, da ti koristi, ga preizkusi.
- Če ti ne ustreza, lahko prakso izvajaš brez pokrivala.
- Pomembno je, da se počutiš udobno in sproščeno.
Kakšna je tvoja izkušnja? Si že poskusila vaditi s pokrito glavo?