Za uspešno, samostojno vadbo kundalini joge potrebuješ – iz tisoče in tisoče tehnik in opcij – v resnici samo 4 stvari: joga set, dihalno tehniko, meditacijo in mantro. Joga set potisne energijo v akcijo, dihalna tehnika ti da 66% več energije, z meditacijo in mantro pa poskrbiš, da je um na pravem mestu.