Nekaj mesecev nazaj sem te v naši zasebni kundalini skupnosti prosila, da mi postaviš vprašanje, na katerega najbolj želiš odgovor. In danes ti bom odgovorila na eno izmed tvojih vprašanj … na praktičen način!
Tvoje vprašanje je bilo: Kako se povezati z univerzalno energijo in kako čutim/vem, da sem povezana z njo?
Všeč mi je bil ta čutim/vem — ker nakazuje na to dobo, v kateri smo sedaj … v dobi, v kateri ni več fora, da nekaj vemo (torej, da imamo znanje), ampak moramo to tudi izkusiti in začutiti v sebi!
In kundalini joga nam ponuja ravno to priložnost! Ta kundalini meditacija se imenuje “Meditacija v neskončnost, brezmejnost, neomejenost”— in naj te ime ne ustraši, ostali bova na planetu Zemlja, le simbolično bova prikazali povezavo med telesom in univerzalnostjo.
Ta meditacija uravna tvojo sedmo čakro, torej tvojo krono, sestavljeno iz energijskega “lotusa”, ki ima tisoč cvetov! In ko je ta krona “na mestu” in uravnovešena, si avtomatsko povezana z univerzalno energijo!
Če torej povzameva: kako se povežeš z univerzalno energijo? Tako, da odpreš in uravnovesiš 7 čakro. Kako odpreš in uravnovesiš 7 čakro? Načinov je na tisoče, danes pa te bom vodila skozi en preprost kundalini joga način za to.
Navodila za izvedbo:
Namesti se v udoben sedeč položaj s poravnano hrbtenico. Prsni koš potisni nežno naprej in nazvgor, brado nežno navzdol. Skleni dlani skupaj (palca lahko prekiržaš za še večjo podporo — ni definirano kateri palec je zgoraj / spodaj) in iztegni roki nad glavo. Zapri oči, pogled pa usmeri navznoter in navzgor, kot da bi gledala na vrh glave in še naprej navzgor — v neskončnost! Ohrani položaj in dihaj počasi in globoko. Nadaljuj za 3 minute, maksimalno do 7 minut. Za zaključek globoko vdihni, izdihni in se sprosti. Če boš vadila vse do 7 minut, boš izkusila ta pomen “neskončnosti” in povezanosti z nečim univerzalnim, a prični s tremi minutami. Ta pogled na vrh glave aktivira češariko (epifizo).
Upam, da se boš po vadbi te meditacije počutila bolj svobodno in sproščeno! Ob tem pa te prijazno vabim tudi na novo 2-urno delavnico KUNDALINI SPROŠČANJE! Vse o teh vodenih meditacijah za globoko sprostitev, počitek in samozdravljenje najdeš tukaj.
