Kmalu bo potekal brezplačen tečaj Kako meditirati. Če se še nisi prijavila nanj, lahko to narediš tukaj.
Pred tem pa ti želim podariti še top 3 dihalne tehnike za mentalno in čustveno ravnovesje.
Mogoče se sprašuješ: “Kako je dihanje povezano z meditacijo?”
Najboljši odgovor naj ti poda kar mojster kundalini joge:
“Če lahko nadzoruješ svoje dihanje, lahko neposredno nadzoruješ svoj um.” – Yogi Bhajan

Tukaj spodaj najdeš seznam top treh dihalnih tehnik za mentalno in čustveno ravnovesje. Vse dihalne tehnike so v video obliki in vadiš jih lahko kadarkoli:
- Dih za jasnost in ravnovesje – ta osnovni dihalni set te lahko hitro poživi, izboljša jasnost in ti da občutek ravnovesja. Po tej dihalni tehniki boš zagotovo opazila razlike v čustvih in mišljenju.
- Upravljanje lastnega uma – ta dihalni set te bo naučil, kako lahko prevzameš kontrolo nad svojim umom in pričneš kontrolirati lastne misli.
- Aktivacija hipofize in razvoj intuicije – ta dihalna tehnika te bo naučila kako lahko umiriš živčni sistem, razjasniš um in okrepiš svoje intuitivne sposobnosti.
Vabljena na brezplačen tečaj, na katerem boš spoznala naravo svojega uma in ustvarila mirno glavo!

P.S. Tema mentalnega in čustvenega ravnovesja je globoka. Tako globoka, da sem na njo ustvarila že 4 avtorske programe (Sproščanje, Nebesa, Mentalni detoks, Dihalni maraton), ki se te teme dotaknejo v globino. Če imaš rada globino in si pripravljena narediti korak naprej od mojih brezplačnih vsebin, te vabim, da si jih ogledaš tukaj – za kratek čas so ponujeni po akcijski ceni.